컴퓨터와시력 (1) 썸네일형 리스트형 장시간 컴퓨터 사용 시 눈이 쉽게 피로해지는 진짜 이유와 보호 방법 하루 중 컴퓨터를 바라보는 시간은 생각보다 깁니다.업무, 검색, 영상 시청까지 합치면 몇 시간은 금세 지나갑니다.그런데 눈이 피로해지는 이유는 단순히 화면을 오래 봐서가 아니라,눈이 쉴 틈 없이 같은 거리와 같은 밝기를 강제로 유지하기 때문입니다.오늘의 생활상식에서는 장시간 컴퓨터 사용 시 눈을 보호하는 가장 현실적인 방법을 정리해봅니다.눈 피로의 시작은 ‘고정된 시선’입니다컴퓨터 화면을 볼 때 눈은 계속 같은 거리에 초점을 맞춥니다.이 과정에서 눈의 조절 근육이 긴장 상태를 유지하게 되고,시간이 지날수록 눈이 뻑뻑해지고 집중력이 떨어집니다.여기에 깜빡임 횟수까지 줄어들면 안구 건조 증상이 더해지며눈이 무겁고 따끔거리는 느낌이 나타나기 쉽습니다. 가장 기본적인 눈 보호 습관, 20-20-20 규칙눈을 보.. 이전 1 다음
