생활상식 (3) 썸네일형 리스트형 보건소 무료검진 꿀팁!! 병원 가기 전, 이건 꼭 먼저 확인하세요 건강검진은 중요하다는 걸 알면서도 미루게 되는 경우가 많습니다.시간이 없어서, 비용이 부담돼서, 혹은 어디서부터 받아야 할지 몰라서입니다.그런데 의외로 많은 사람들이 놓치고 있는 곳이 있습니다.바로 동네 보건소 무료검진입니다.보건소 검진은 “어르신만 가는 곳”이라는 인식이 있지만,실제로는 성인이라면 누구나 활용할 수 있는 항목이 꽤 많습니다.알고 가면 병원 검진 전 단계로도 충분히 도움이 됩니다.보건소 무료검진, 생각보다 종류가 많습니다보건소 무료검진이라고 하면단순히 혈압 재는 정도를 떠올리는 경우가 많습니다.하지만 실제로는 기본 건강 상태를 점검할 수 있는 항목들이 준비돼 있습니다. 대표적으로혈압과 혈당처럼 생활습관과 직결되는 항목부터체성분 검사, 콜레스테롤 검사, 간단한 혈액 검사까지지역과 대상에 따.. 달달한 간식, 먹고 나서 바로 양치하면 안 되는 이유 두쫀쿠 먹고 충치가 생기기 쉬운 진짜 이유달달한 간식을 먹고 나면 많은 사람들이 바로 양치를 합니다.입안이 끈적거리고 단맛이 남아 있으니, 빨리 닦아내는 게 좋다고 생각하기 때문입니다.두쫀쿠처럼 쫀득하고 단맛이 강한 간식을 먹었을 때는 특히 더 그렇습니다.그런데 이 행동, 사실 치아 입장에서는 오히려 손해가 될 수 있습니다.많이들 하는 실수지만, 이유를 알고 나면 양치 타이밍이 완전히 달라집니다.단 간식을 먹으면 입안에서 먼저 일어나는 변화두쫀쿠 같은 달달한 간식을 먹으면 입안에서는 바로 변화가 시작됩니다.설탕과 당류가 침과 섞이면서 입안이 산성 상태로 기울어집니다. 이때 치아 표면은 평소보다 훨씬 약해진 상태가 됩니다.쉽게 말하면, 치아 겉면이 살짝 말랑해진 상태라고 생각하면 됩니다.눈에 보이지는 않지.. 반찬 보관 기간 늘리는 냉장고 관리법 — 매번 상하는 반찬, 문제는 ‘조리’보다 ‘보관 환경’에 있습니다 반찬을 넉넉히 만들어 두면 분명 생활은 편해집니다. 그런데 냉장고에 넣어둔 지 이틀 만에 냄새가 변하거나 물이 생기고,맛이 급격히 떨어지는 경험도 잦습니다. 이 문제는 재료의 신선도보다 냉장고 내부 환경과 보관 방식에서 시작되는 경우가 많습니다. 아래 관리법은 가정에서 바로 적용 가능한 기준 위주로 정리했습니다.1. 냉장고 온도부터 점검하기반찬 보관의 기본은 냉장 1~4℃ 유지입니다.체감으로는 시원해 보여도 실제 온도가 높으면 미생물 증식 속도가 빨라집니다.냉장실 권장 온도: 2℃ 전후문 쪽 수납은 온도 변동이 커 반찬 보관 비추천온도계 하나만 두어도 관리 난이도가 크게 낮아짐냉장고를 과도하게 채우면 냉기가 고르게 순환되지 않습니다.용량.. 이전 1 다음
